Como prevenir a asma?

Publicado em 14/10/2022 13h04 Atualizado em 10/02/2023 16h56

A asma é uma inflamação dos brônquios sem uma causa aparente, mas é possível controlar as crises e até prevenir que elas aconteçam com algumas medidas simples.

Mantenha o ambiente limpo.
Evite acúmulo de sujeira ou poeira.
Tome sol. A vitamina D está relacionada a uma série de doenças do aparelho imunológico, como a asma.
Evite cheiros fortes.
Tome a vacina da gripe.
Não fume.
Se agasalhe, principalmente na época de frio.
Pratique atividades físicas regularmente.
Tenha alimentação saudável.
Beba bastante líquido (água).
Mantenha o peso ideal.