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Confira dicas do Ministério da Saúde para manter uma alimentação saudável

Publicado em 29/07/2021 18h53 Atualizado em 18/11/2021 14h08

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A influência da publicidade nas escolhas alimentares

05/01/2023 - A exposição intensa à publicidade de alimentos ultraprocessados dificulta a adoção de hábitos saudáveis
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Você sabia? Alimentação é mais que ingestão de nutrientes

02/01/2023 - Uma alimentação saudável também incorpora outras dimensões
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Como deve ser a alimentação de uma pessoa adulta com obesidade, hipertensão e diabetes?

14/12/2022 - O consumo de alimentos in natura e minimamente processados e preparações culinárias deve ser a base da alimentação
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Por que os alimentos ultraprocessados favorecem o consumo excessivo de calorias?

01/12/2022 - Eles conseguem “enganar” o organismo e induzir um consumo de calorias além do necessário
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Por que limitar o consumo de alimentos processados e evitar alimentos ultraprocessados?

01/12/2022 - A regra de ouro é: prefira sempre alimentos in natura ou minimamente processados e preparações culinárias a alimentos ultraprocessados
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Por que as habilidades culinárias são importantes para a alimentação adequada e saudável?

01/12/2022 - Fazer a própria comida é uma excelente estratégia para melhorar os hábitos alimentares e a melhor forma de conhecer aquilo que está sendo colocado na mesa
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Como identificar alimentos ultraprocessados a partir dos rótulos?

01/12/2022 - A rotulagem nutricional é o principal meio de comunicação entre o produto e o consumidor
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Por que óleos, gorduras, sal e açúcar devem ser utilizados em pequenas quantidades em preparações culinárias?

29/11/2022 - São ingredientes que não substituem alimentos in natura ou minimamente processados, mas agregam sabor aos pratos
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Quatro opções saudáveis de café da manhã

29/11/2022 - Para a primeira refeição do dia, baseie a sua alimentação em alimentos in natura ou minimamente processados
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Com sabor e com saúde: temperos à base de ervas e especiarias

29/11/2022 - Experimente dar às preparações culinárias um toque especial
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17 de Novembro: Dia Mundial de Combate ao Câncer de Próstata

29/11/2022 - Além de fazer um alerta sobre a doença, a data deu origem ao movimento Novembro Azul
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14 de Novembro: Dia Mundial e Nacional do Diabetes

29/11/2022 - A doença é causada pela produção insuficiente ou resistência à ação da insulina
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Canjica, cerveja preta, quinoa e amamentação: desmistificando dúvidas sobre a produção do leite materno

23/11/2022 - Não há comprovação de que alguma bebida ou comida aumente ou reduza a produção de leite materno
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Caminhos da Comida de Verdade: o leite

11/11/2022 - Além de nutrir, ele também é a base de inúmeras receitas
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Caminhos da Comida de Verdade: Macaxeira, Aipim ou Mandioca?

08/11/2022 - Parte do grupo das raízes e tubérculos, a mandioca é originalmente brasileira
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Caminhos da Comida de Verdade: o feijão é o grão mais famoso do Brasil

08/11/2022 - Muito mais que nutrientes, esse é um alimento que diz muito sobre a cultura brasileira
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Caminhos da Comida de Verdade: tomate

07/11/2022 - Em saladas, molhos, sanduíches e receitas de família, ele enriquece as suas refeições!
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Caminhos da comida de verdade: o arroz é um ingrediente cativo na mesa dos brasileiros

07/11/2022 - Ele é o principal representante do grupo dos cereais e parceiro inseparável do feijão
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16 de outubro: Dia Mundial da Alimentação

19/10/2022 - A alimentação adequada e saudável é um direito humano básico
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Amamentação: uma celebração do primeiro alimento

04/10/2022 - O leite materno é o primeiro contato das crianças pequenas com a comida de verdade
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Nova rotulagem nutricional: você sabe o que está consumindo?

30/09/2022 - O rótulo é o principal meio de comunicação entre o consumidor e o produto a ser consumido
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Dia do Nutricionista

31/08/2022 - Profissional que cuida da saúde por meio da alimentação promove a manutenção e a recuperação da saúde
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Colesterol: o que isso quer dizer?

30/08/2022 - Em alguns casos, ele pode trazer inúmeros riscos para a saúde. Entenda como controlar
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Semana do peixe: uma receita tipicamente brasileira para cada região

26/08/2022 - Eles são fontes de gorduras boas que protegem o organismo e reduzem o colesterol ruim
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Alimentação Adequada e Saudável faz bem pra você, pra sociedade e pro planeta

13/06/2022 - Conheça pontos positivos que vão além dos benefícios para a saúde
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Frutas in natura são sempre a melhor opção

07/06/2022 - Consumir a fruta in natura diariamente faz parte de uma alimentação adequada e saudável
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Qual é a relação entre consumo de ultraprocessados e risco de mortalidade?

07/06/2022 - Alimentos prejudiciais à saúde estão associados às doenças crônicas
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Como escolher, higienizar e armazenar frutas, verduras e legumes

24/05/2022 - Não basta consumir os alimentos in natura, é preciso saber escolher os de boa qualidade
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Pequenas refeições durante o dia - Cinco dicas para ter um lanche saudável

23/05/2022 - Existem opções rápidas e gostosas para o dia a dia sem abrir mão da saúde e da alimentação saudável.
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Não pular as refeições colabora para a manutenção do peso saudável

05/05/2022 - Aposte na regularidade do café da manhã, almoço e jantar

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