TRABALHO REMOTO, ERGONOMIA E SAÚDE OCUPACIONAL

A nova rotina de trabalho foi modificada para muitos de nós, com a autorização para realizar trabalho remoto, consequência do cenário de pandemia mundial. As mudanças nas formas de trabalhar foram muitas, entre elas a forma de se comunicar, a flexibilidade de horário, variação de local onde o trabalho pode ser desempenhado, especialmente na residência, e todas essas variantes passaram a ser controladas pelo próprio servidor, trabalhador.

Destaque-se então que, embora o servidor esteja no conforto do seu lar, esse espaço também passa a ser o seu ambiente de trabalho, e para tanto, ter disciplina e organização são indispensáveis para o trabalho ser produtivo, e para que haja uma relação saudável com o próprio corpo.

Falaremos então de hábitos de vida e postura no trabalho. A adaptação das condições de trabalho às características psicofiosiológicas do indivíduo, em que se busca proporcionar o máximo de conforto, segurança e desempenho eficiente.

Quando se fala em ergonomia estamos tratando dos ajustes necessários nos equipamentos e acessórios, no computador, na escolha correta de mobiliário, na organização do trabalho e nas condições ambientais adequadas.

• A ESCOLHA DO LOCAL ONDE O TRABALHO SERÁ EXECUTADO;

É de suma importância para manter a concentração necessária para desempenhar suas atividades.

• MANTER UMA POSTURA CORPORAL ADEQUADA;

É necessária para não afetar a sua produtividade de forma geral, mas também influencia no conforto ao usar o computador, além de ajudar a prevenir doenças osteomusculares.

• DELIMITAR ESSE AMBIENTE, SEPARANDO-O DO AMBIENTE RESIDENCIAL (mesmo que simbolicamente);
• MINIMIZAR POSSÍVEIS INTERFERÊNCIAS DAS ATIVIDADES E ROTINAS DOMÉSTICAS;
• NÃO UTILIZAR O SOFÁ, A CAMA, OU ATÉ MESMO A MESA DE JANTAR COMO MOBILIÁRIO.

A SEQUALI/CGGP/SPOA/SECEX reuniu alguns documentos descritivos e explicativos, sobre as recomendações ergonômicas que devem ser observadas, para que o aproveitamento desse período de trabalho remoto possa ser eficiente e saudável.

Veja aqui o Guia de Ergonomia que a Fundação FioCruz elaborou para que você possa aprender a ajustar seu posto de trabalho.

A Divisão de Saúde, do TRT – 7ª Região, também elaborou um Manual sobre Ergometria e Teletrabalho, visando a promoção da saúde e prevenção de doenças ocupacionais, decorrentes das mudanças na forma de organização do trabalho.

Além da ergonomia, outra condição, não menos importante, é a atenção para a saúde ocupacional. A Agência Brasil publicou um artigo bem interessante sobre o assunto, com as considerações do pesquisador da Escola de Educação de Saúde Pública da Fundação FioCruz, Renato Bonfatti, leia aqui.