SNJ faz live sobre saúde mental em tempos de distanciamento social

A Secretaria Nacional da Juventude (SNJ) realizou, nesta terça-feira (31), um bate papo ao vivo no Instagram com o tema “Fortalecendo a mente em tempos de distanciamento social”, em que deu dicas à população sobre como manter a saúde mental durante a quarentena.

No bate papo, a secretária nacional da juventude Jayana Nicaretta e a psicóloga Andrea Chaves, especialista em saúde mental, destacaram que a maioria dos jovens costumam levar uma vida social agitada. Por isso, muitos deles alegam estar sofrendo grande impacto emocional por causa da nova rotina.

“Fomos pegos de surpresa com esse novo vírus. Na psicologia, chamamos de variável interveniente algo que chega sem convite. Ninguém esperava essa pandemia, não estávamos preparados”, explicou Andrea Chaves.

Diante desse cenário, foram discutidas as melhores formas de manter a saúde mental no confinamento. Foi ressaltada a importância de estabelecer uma rotina e manter a ordem da casa pra evitar ansiedade e trazer conforto para as emoções.

Outra dica enfatizada na live é ter um propósito para cada atividade. “Ler um livro, estabelecer um diálogo com a família, deixar a casa em ordem. Essa é uma boa oportunidade para obter conhecimento técnico e humano, para revermos valores, o que de fato é importante”, destacou Andrea.

Isolamento não quer dizer estar só

Jayana Nicaretta destacou a importância de manter as relações interpessoais. “Utilize a tecnologia à seu favor, separando um tempo para fazer uma vídeochamada com os amigos e familiares, buscar assuntos de seu interesse para acessar de forma online e não deixar de se relacionar”, apontou.

Conteúdo de qualidade

Nas redes sociais da SNJ (ver abaixo), é possível ler essas e outras dicas para a juventude neste tempo de isolamento social. Curta as páginas e acompanhe as notícias e novas lives que serão feitas nos próximos dias.

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