Webinário da CINCONECTE sobre Ciências Comportamentais e a formação de hábitos

Mais de 120 pessoas participaram do webinário da CINCONECTE sobre como as Ciências Comportamentais podem contribuir na formação de hábitos, realizado nesta quinta-feira (22/8). O evento teve a moderação de Karina Uchôa, criadora do videocast "O mundo do trabalho mudou...e agora?". Os psicólogos especialistas da LITI-Saúde, Alexandre Gonzaga dos Anjos e Úrsula Siqueira, trouxeram suas experiências de pesquisa e atuação profissional sobre tomada de decisão, mudança de comportamento, neurobiologia e neurociência. 

Alexandre Gonzaga dos Anjos começou demonstrando que hábito é um comportamento reforçado, forte. A repetição torna o comportamento um padrão neural consolidado. Nesses casos, existe uma alta probabilidade de ocorrência de um comportamento em resposta a um determinado estímulo ou contexto e, consequentemente, maior resistência a mudanças. “O hábito é esse comportamento que ao longo do tempo se tornou muito efetivo para fazer alguma coisa, ele se tornou fácil, automático”, afirmou.

Úrsula Siqueira acrescentou que um comportamento depende de fatores que o antecedem e sucedem, de acordo com o contexto que reconhecemos como prazeroso, recompensador, ou desconfortável, e é influenciado por nossas crenças pessoais, percepções, experiências similares e estados emocionais. Segundo ela, mudar um comportamento não é um processo fácil. “De repente, na minha história de vida, determinados comportamentos não foram reforçados ou eu tive uma experiência negativa. É um grande desafio pensar também no prazer ou na recompensa adiada, que vai acontecer lá no futuro”.

Para assistir ao evento na íntegra, acesse o canal da CINCONECTE no YouTube. 

Em setembro, a CINCONECTE vai comemorar o aniversário de um ano da CINCO! Não perca!