Colesterol alto: um inimigo silencioso da saúde humana

Belém (PA) – Você já deve ter reparado nas prateleiras do supermercado produtos com embalagens que destacam o alto teor de gorduras saturadas, açúcares e sódio em bebidas e alimentos, não é mesmo?! Esses rótulos são uma tentativa de alertar as pessoas sobre os riscos do consumo excessivo desses nutrientes. O que muitos não sabem é que, por trás de uma má alimentação, está um inimigo silencioso da saúde humana: o colesterol alto.

Com o objetivo de chamar a atenção para os riscos dessa condição, o Dia Nacional e Mundial de Combate ao Colesterol é celebrado nesta quinta-feira (8). A data destaca a necessidade de ações concretas e rotineiras para frear um problema que afeta cerca de 40% dos adultos no Brasil.

No Hospital Universitário João de Barros Barreto (HUJBB), que faz parte do Complexo Hospitalar da Universidade Federal do Pará (CHU-UFPA), ligado à Empresa Brasileira de Serviços Hospitalares (Ebserh), o programa de extensão “Intervenção multidisciplinar no sobrepeso e obesidade de colaboradores de um hospital universitário em Belém do Pará” tem apresentado resultados positivos na melhoria da saúde dos participantes. Atualmente, quase 200 pessoas são acompanhadas, com expectativa de beneficiar mais de 500 pacientes nos próximos meses.

Nutricionista e coordenadora do programa, Ana Lúcia Faillace destaca o sucesso do projeto. “Nosso foco é promover mudanças na vida dos participantes. Incentivamos a inclusão de alimentos ricos em ácidos graxos essenciais, como peixes e sementes, que são excelentes para a saúde cardiovascular. Além disso, orientamos sobre a importância de reduzir a ingestão de gorduras saturadas e açúcares refinados”, detalhou.

Com seis anos de trabalho no HUJBB, a técnica em enfermagem Núbia Gomes passou a se alimentar melhor e a praticar exercícios físicos regularmente, incluindo natação e treino funcional. “Minha condição é genética. Quando criança, tive que tomar medicação quando o meu colesterol estava muito alto”, contou. “Hoje, após minha mudança de hábitos, meus exames laboratoriais mostram níveis aceitáveis e até normais de colesterol. Houve uma melhora significativa na minha qualidade de vida, sono e concentração”, comemorou Núbia, que é uma das beneficiadas com o programa.

Trabalho contínuo

Para o público em geral, o CHU-UFPA oferece, via Sistema Único de Saúde (SUS), serviços especializados para o diagnóstico e tratamento do colesterol alto de forma contínua. Por meio de consultas e exames, os profissionais atuam com foco na prevenção e intervenção precoce de doenças cardiovasculares. O paciente recebe o acompanhamento adequado para o tratamento do colesterol alto e, assim, reduz o risco de eventos cardiovasculares e mortalidade.

Desmistificação

Apesar de frequentemente ser visto como negativo, o colesterol é essencial para funções básicas do organismo, incluindo a produção de hormônios e ácidos biliares. O problema surge quando há um excesso de colesterol LDL, conhecido como ‘colesterol ruim’, que se acumula nas paredes das artérias e forma placas de gordura, aumentando o risco de doenças cardiovasculares como infarto e acidente vascular cerebral (AVC).

Além do LDL, há outras duas variações do colesterol. O segundo tipo é o VLDL, que, em excesso, também pode ser prejudicial, pois transporta triglicerídeos, outro tipo de gordura, pela corrente sanguínea. O terceiro é o HDL, conhecido como ‘colesterol bom’, pois ajuda a limpar as artérias. Quanto maior o nível de HDL no organismo, menor é o risco de doenças cardiovasculares.

Sinais de alerta

Os sintomas do excesso de colesterol são raros, mas podem incluir fadiga, palpitações, dores de cabeça, pressão alta e inchaço abdominal. Embora fatores genéticos possam contribuir para a elevação dos índices, a maior parte dos casos é resultante de hábitos inadequados, como dieta rica em gorduras saturadas, falta de exercícios físicos e aumento de peso.

Dicas para manter o colesterol sob controle

• Evite gorduras saturadas e trans presentes em ultraprocessados.
• Prefira gorduras insaturadas encontradas em azeite de oliva, abacate e peixes oleosos.
• Consuma alimentos ricos em fibras solúveis como aveia e maçãs.
• Não abuse de álcool e cigarros.
• Pratique exercícios físicos pelo menos três vezes por semana.
• Faça exames regulares e monitore seus níveis de colesterol para detectar e tratar alterações precocemente.

Sobre a Ebserh

O CHU-UFPA faz parte da Rede Ebserh desde 2015. Vinculada ao Ministério da Educação (MEC), a Ebserh foi criada em 2011 e, atualmente, administra 45 hospitais universitários federais, apoiando e impulsionando suas atividades por meio de uma gestão de excelência. Como hospitais vinculados a universidades federais, essas unidades têm características específicas: atendem pacientes do Sistema Único de Saúde (SUS) ao mesmo tempo que apoiam a formação de profissionais de saúde e o desenvolvimento de pesquisas e inovação.

Por George Miranda, com revisão de Danielle Campos.

Coordenadoria de Comunicação Social/Ebserh.