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ORIENTAÇÕES
Especialistas das unidades da Rede Ebserh em Salvador orientam população para aproveitar o carnaval com saúde e segurança
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O carnaval de Salvador é conhecido mundialmente. Durante mais de uma semana, há uma programação intensa para os foliões e as foliãs. Somando-se às prévias carnavalescas, são quase 30 dias de festa. Para aproveitar com saúde e segurança os festejos na Bahia, especialistas das unidades da Empresa Brasileira de Serviços Hospitalares (Ebserh) em Salvador – Hospital Universitário Professor Edgard Santos e Maternidade Climério de Oliveira, da Universidade Federal da Bahia – reforçam orientações à população.
No carnaval, é normal que as pessoas pulem, dancem, exponham-se ao sol com mais frequência e passem muito tempo fora de casa. Pensando nisso, o ideal é que lembrem de se hidratar. Uma boa dica para saber se a hidratação está suficiente é olhar a cor da urina. De acordo com o nutrólogo Rodrigo Pimentel, que é também chefe da Divisão da Gestão do Cuidado do Hupes-UFBA/Ebserh, é desejável que ela esteja clara. A hidratação deve ser feita com água potável.
O nutrólogo acrescenta que a alimentação também deve ser priorizada. Antes de sair de casa, por exemplo, deve ser leve com alimentos ricos em carboidratos complexos (raízes), cereais e uma fonte de proteína de boa qualidade (carnes brancas). Se já estiver na rua, o ideal é procurar alimentos mais saudáveis e com boa procedência. Evitar os industrializados, as comidas ricas em gordura e frituras. No caso de ingestão de bebida alcoólica, é importante lembrar de beber com moderação e intercalar uma dose da bebida com outra de água.
Crianças e bebês na foliam merecem atenção
O período do carnaval é uma época muito delicada para as crianças, principalmente os bebês, por conta da circulação de pessoas e quadros virais. De acordo com a pediatra neonatologista da MCO-UFBA/Ebserh, Andrea Carvalho, o ideal é não levar bebês para a folia. “Cuidados em relação ao contato com as pessoas que vão para a festa e que, porventura, venham a apresentar alguns sintomas gripais ou virais. Em relação às crianças maiores, também temos a preocupação com os quadros virais/gripais, mas a gravidade acaba sendo maior nos bebês”, disse.
“Para crianças maiores que vão para a festa, a orientação é, principalmente, hidratá-las.
Ingerir bastante líquido, principalmente água. Evitar muita exposição solar e fazer uso de proteção. No público infantil, uma preocupação importante também é a identificação, para evitar desaparecimentos, muito comuns nessa época”, recomenda Andrea Carvalho.
Infecções inspiram alerta
A prevenção e a proteção são armas importantes. O cuidado maior é com as infecções transmissíveis. Pela aglomeração de pessoas de diversas procedências, existe alta probabilidade de aquisição de viroses respiratórias. “Além disso, risco de transmissão de infecções sexualmente transmissíveis, que exige cuidados com prevenção como o uso de preservativos nas relações sexuais. Consumo de alimentos com preservação inadequada pode levar também a um maior risco de infecções gastrointestinais, por consumo de comida contaminada”, afirma o infectologista do Hupes-UFBA/Ebserh, Carlos Brites.
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Não esqueça de se hidratar A hidratação é fundamental em meio às altas temperaturas do verão brasileiro, e torna-se crucial durante o Carnaval. Leve sempre consigo uma garrafa de água e evite a desidratação, pois ela pode causar tonturas, dores de cabeça e mal-estar. |
Evite exposição ao sol e use protetor solar Não esqueça de aplicar o protetor solar antes de sair para a folia. A exposição prolongada ao sol pode causar queimaduras e danos à pele. Escolha um protetor adequado ao seu tipo de pele e reaplique ao longo do dia. |
Roupas Leves e confortáveis Escolha usar roupas leves, frescas e confortáveis. Além de garantir maior mobilidade para dançar, roupas adequadas ajudam a evitar problemas como assaduras e irritações na pele. |
De olho na alimentação Mantenha uma alimentação balanceada e equilibrada. Não pule refeições e inclua alimentos leves, frutas e vegetais em sua dieta. Isso proporcionará a energia necessária para aproveitar os dias de festa. |
Beba com moderação Evite o excesso de álcool. Evite exageros, intercale a ingestão de bebidas alcoólicas com água e, se possível, não misture diferentes tipos de bebidas. |
Repouso Não subestime a importância do descanso. Procure dormir o suficiente para recuperar as energias e fortalecer o sistema imunológico. |
Proteção Lembre-se de praticar sexo seguro. Use preservativos e esteja consciente sobre a importância da prevenção contra Infecções Sexualmente Transmissíveis (ISTs). |
Primeiros socorros Esteja preparado para pequenos imprevistos. Carregue consigo um kit básico de primeiros socorros com itens como curativos, analgésicos e repelente contra insetos. |